6. Whakatupato mo nga pata kanohi: a.Horoia o ringaringa i mua i te whakamahi i nga pata kanohi;b.Ina neke atu i te rua nga momo o nga pata kanohi e tika ana kia 3 meneti te roa, me kati o tatou kanohi me te okioki mo tetahi wa i muri i te whakamahi i nga kanohi;c.Me tono te hinu mo te kanohi i mua i te haere ki te moenga hei whakarite i te kukū o te tarukino i roto i te pukoro conjunctiva i te po;d.Ko nga eyedrops tuwhera kaua e whakamahia i muri i te wa roa, mehemea e tika ana, tirohia te oranga o te papa, te tae me te marama o te rongoa kanohi.
7. He pai ake te whakawhanake i te ahua pai ki te kimo kanohi me te whakarite kia kimo koe i te iti rawa 15 nga wa ia meneti, kia okioki katoa o tatou kanohi.Kia kotahi, kia rua ranei nga haora mo te titiro ki waho, ki te titiro tawhiti ranei ki te whakamau i te ngenge.
8. Ko te maataki tika i te TV e kore e piki ake te tohu o te myopia, engari, ka taea te whakaiti i te whanaketanga o te myopia teka.No te mea ka whakatauritea ki nga pukapuka, he mea tawhiti noa te pouaka whakaata, mo te tangata e mate ana i te myopia teka.Kei tawhiti atu te pouaka whakaata mo tatou, a tera pea ka kore e marama te kite, na reira ka uaua to tatou uaua ciliary ki te whakangawari me te whakatikatika.A he huarahi pai hoki ki te whakangawari, ki te whakaiti ranei i te ngenge.
9. He maha nga wa ka whakaparahakohia te astigmatism na te kino o te ahua o te kanohi, penei i te korero teka ki te panui, tae noa ki te whakapouri ki te kite i nga mea, a ka pa te kino o te kamo ki runga i te poi kanohi, ka pa ki tona whanaketanga noa, no reira ko te whakakore i nga tikanga kino te tikanga matua ki te te aukati i te astigmatism, te whakakore i te myopia.A, ko enei tikanga kino te take o te marumaru, no reira ka whakaaro etahi ka puta mai te astigmatism.Inaa, karekau he hononga o enei tokorua.
10. Ko nga kanohi ka tino kaha ki te ngenge me te koroheketanga na te kaha o te mahi.Ko te aro ki te okiokinga kanohi me te mahi korikori kanohi he tikanga pai hei tiaki i o tatou kanohi.Kia tupato ki te kai atu i nga kai "matomato" i roto i te kai, te parakihi, he taonga nui ki te lutein, huaora B2, pāhare pāporo, konupūmā, konupora me te beta-carotene, ka taea te tiaki i o tatou kanohi me te ataahua ake o nga kanohi!
11. Kaua e pa atu nga ringa ki te arotahi, no te mea he poke hinu kei o matou ringa;kaua e whakamahi kakahu, pepa whanui ranei hei muru i nga mohiti, na te mea he kore pai te horoi me te pa ki to tatou tirohanga.A ka kawea mai he huakita me etahi atu microorganisms pathogenic ki te arotahi.Ko te tawhiti i waenganui i nga kanohi me te arotahi he tino tata, ka taea te tuku nga microorganism pathogenic i roto i te rangi ki nga kanohi e taea ai te mumura o te kanohi.
12. Kaua e whakamoea ou kanohi.
13. He huarahi pai ki te tango i nga mohiti me te titiro tawhiti i muri i te kakahu mo te wa roa
14. Whakaritea te piri o te awhi ihu me te anga o nga mohiti kia pai ki to oranga, ki te kore, ka ngenge te kanohi.
Te wa tuku: Hune-25-2023